Mein Ziel

Raus aus dem Funktionsmodus, zurück in deine Lebensenergie. Spüre wie es ist, wenn Körper, Geist und Seele wieder zusammenarbeiten

 

Ob du Unterstützung im Umgang mit Stress, Überforderung oder einer scheinbar endlosen To-do-Liste suchst – gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungen, die auf deine Stärken und Lebensumstände abgestimmt sind.

Schon als Kind hat es mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen mit Herausforderungen umgehen. Diese Neugier hat mich dazu gebracht, Wege zu finden, wie man den Umgang mit sich selbst positiv gestalten kann. Genau diese Begeisterung für evidenzbasierte Methoden möchte ich jetzt mit dir teilen.

Wenn du dich in einer Übergangsphase befindest, Herausforderungen mit ADHS-Symptomatik hast, Schlafprobleme oder innere Blockaden („Ich will, aber es geht irgendwie nicht“) erlebst, stehe ich dir ebenso zur Seite wie bei der gezielten Vorbereitung auf eine Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU).

Vielleicht merkst du aber auch, dass dein Blick immer wieder zum Handy wandert, dass eine innere Unruhe entsteht, wenn du nicht online bist – oder dass das Scrollen längst mehr als nur eine Gewohnheit geworden ist. Dein Gehirn hat bestimmte Muster und Reaktionswege gelernt, die einst hilfreich waren – und jetzt vielleicht zur Belastung geworden sind. Gemeinsam können wir diesen Kreislauf unterbrechen, neue innere Wahlmöglichkeiten schaffen und das Steuer wieder selbst in die Hand nehmen.

In meinen systemischen und hypnosystemischen Coachings oder Beratungen, sowie durch Methoden aus der modernen Hypnose, begleite ich dich dabei, deine schon vorhandenen Ressourcen wieder zu erinnern.

Und weil mir eine zugängliche Unterstützung für alle wichtig ist, biete ich für Bürgergeld-Empfänger:innen spezielle Rabatte bis zu 100% an.

Gemeinsam finden wir einen Weg, der genau zu dir passt.

Meine Motivation ist, Räume zu schaffen, in denen Menschen wieder Zugang zu ihren eigenen Stärken und Ressourcen finden.

Zu wem ich passe

Menschen mit einem Gefühl von Überforderung oder einer inneren Blockade (``Ich will, aber es geht irgendwie nicht``)

Personen in Übergangsphasen, die Unterstützung bei der Neuorientierung benötigen.

Menschen mit Herausforderungen einen gesunden Schlaf zu finden.

Personen mit ADHS Symptomatik oder Diagnose, die einen gesunden Umgang damit finden möchten. Alle Formen der Kommunikation sind willkommen.

Menschen, die merken, dass ihr Blick immer wieder zum Handy wandert oder das Online-Sein mehr als nur eine Gewohnheit geworden ist.

Paare, die ihre Partnerschaft stärken möchten.

Menschen, die sich in diversen Beziehungsstrukturen befinden und sich Unterstützung gönnen möchten.

Alle Formen der Kommunikation sind willkommen. Egal ob Chat, E-Mail, Telefon oder Webmeeting.

Dein nächster Schritt

Erstgespräch

Online / vor Ort in der Praxis*- circa 30 Minuten

Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen. Wir bauen eine Vertrauensbasis auf und entwickeln ein gemeinsames Verständnis deines Ziels. Es ist der Grundstein für unsere gemeinsame erfolgreiche Zusammenarbeit. So können wir unverbindlich herausfinden, ob wir zueinander passen.

Kosten: kostenlos

*Bei einem Erstgespräch in der Praxis fallen zusätzliche Gebühren von 35 Euro an.

Einzel- oder Paardialog

Online / vor Ort – circa 60 Minuten

Nach dem Erstgespräch können wir in Einzel- oder Paarsitzungen gemeinsam an den Herausforderungen arbeiten. Wir identifizieren deine/eure Ressourcen und Stärken und gehen lösungsorientiert an deine/eure Themen heran. Wir arbeiten mit hypnosystemischen Methoden, Bildern und Metaphern, die dir helfen, Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Das Ergebnis sollte sein, dass du oder ihr mit einem klareren Kopf, einem leichteren Gefühl und einem umsetzbaren nächsten Schritt nach Hause geht.

Kosten: 90 Euro für Einzel / 120 Euro für Paar pro Stunde. Für Bürgergeld-Empfänger:innen gibt es spezielle Rabatte bis zu 100%.

Ich bin zusätzlich auf folgenden Plattformen vertreten

https://www.mindmove-coaching.com/
MindMove – Gedanken in Bewegung
ist ein ruhiges, offenes Gesprächsangebot für Menschen, die Orientierung, Klarheit oder einfach einen guten Austausch suchen.
Wir begleiten Einzelpersonen und Gruppen im Raum Oberallgäu – mit Erfahrung, Herz und einer Portion Leichtigkeit.

 

https://www.coach-liste.de/muenchen/alexander-heller/
Coach-Verzeichnis für Business Coaching und Life Coaching

 

https://mentorme-ngo.org
MentorMe ist das größte und am schnellsten wachsende Mentoring-Programm für Frauen im deutschsprachigen Raum. Wir unterstützen alle ambitionierten Frauen – von Senior bis Young Professionals, sich beruflich zu orientieren, weiterzuentwickeln und neu zu positionieren.

 

https://www.virtualsupporttalks.de/de
Wir sind über 350 ehrenamtliche ausgebildete Zuhörer:innen und wir unterstützen Dich bei Unsicherheiten, Selbstzweifeln, Einsamkeit, Wut, Hilflosigkeit, Frust, Unruhe, Überforderung und allem, was einen Menschen belasten kann.

Wir hören zu bei allen Lebensfragen, kostenlos und wertfrei. Auch in verschiedenen Fremdsprachen.

Alle Formen der Kommunikation sind willkommen. Egal ob Chat, E-Mail, Telefon oder Webmeeting.

Logo von ah Coaching auf grünem Hintergrund. Es zeigt einen bunten Regenbogen, der von einer grauen Wolke mit fallenden Regentropfen begleitet wird. Darunter steht der Schriftzug 'Dein Safe Space' in kleiner Schrift.